防止便秘，保持大便通畅：饮食方面应多吃蔬菜、水果。含有纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加肠蠕动。早起床、吃好早饭，能加速起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便，最好养成每天早晨定时排便的习惯。各种体育活动，如做操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸运动，都有益于防止便秘。有排便感时不要忍着不去大便，因为这样最容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报、久蹲不起或过分使劲用力。
　　及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症：不要使长期的腹泻、痢疾等刺激直肠肛门部；不要大量饮酒，吃辣椒、芥末等富刺激性食物。便后用柔软的纸擦净肛门。便后或临睡前用温水坐浴片刻，洗净肛门，这样做对各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴。
　　避免久坐、久站，及时治疗心、肺 、肝脏等疾病。
　　每日早晚2次提肛运动，每次作30次，对防治痔疮颇有益。
　　大便秘结者，可经常饮用润肠通便茶，如便乃通、草决明用开水浸泡，代茶服。